Introducción al CHI-KUNG

CHI (Energía) KUNG (Arte), por lo tanto, “el arte de la energía”, en el sentido de aprender a utilizar nuestra energía para diferentes metas, como pueden ser:
– saber
– salud
– buena forma física
– longevidad y cultivo de nuestras propias facultades.

Estas metas son igual a los BENEFICIOS que este arte nos aporta.

Desde hace pocos años empecé a interesarme por esta práctica y hace dos, compré mi primer libro en la Feria del Libro de Madrid, quizás que ésta se celebre estos días haya sido lo que me ha llevado a escribir esta publicación.
Pues bien, en esa ocasión, adquirí dos libros uno de Ayurveda y otro de Chi-Kung, enfocado a alcanzar la salud y el binestar.

Reconozco que aún estoy inmersa en su lectura y a día de hoy sólo practico 6 de los muchos ejercicios que recomienda y que yo he seleccionado después de planterme mis objetivos personales y el plazo para alcanzarlos. Como todo arte y práctica el Chi-Kung requiere de constancia y voluntad.
Aunque como también dice su autor “no basta con practicar mucho, hay que practicar bien”.

Como pequeñas pinceladas para que a alguno/a le despierte el interés y se anime a probar, comentaré que hay cuatro categorías:
– chi-kung dinámico
– el movimiento del chi involuntario
– el chi-kung inactivo (respiración)
– la meditación

El primero, el dinámico es el representado por las 10 formas dinámicas del CHI-KUNG SHAOLIN, y sus objetivos son:

– Relajar y fortalecer los músculos y las articulaciones
– Aumentar la agilidad y flexibilidad
– Valerse de determinadas pautas para curar enfermedades
– Valerse de determinadas pautas para trabajar habilidades o fuerzas
– Usar la totalidad de las 10 pautas para el desarrollo holista del cuerpo
– Pautas para inducir el flujo del chi.

Cada una de las cuatro disciplinas del Chi-Kung tienen sus diferenetes objetivos, estos son sólo los del dinámico, practicado como su nombre indica por los monjes Shaolin. Si leer esto se os viene a la mente también el Tai-chi, pues es correcto, ya que el Tai-chí es otra modalidad de Chi-Kung.

índice

Con estas cuatro notas y sabiendo que los factores esenciales del entrenamiento Chi-Kung son:
MÉTODO
MAESTRO
ESTUDIANTE

Espero que la próxima vez que oigáis esa palabreja que suena a chino “Chi-Kung” sepáis por dónde van los tiros…

Muchos mimos

Responder

Introduce tus datos o haz clic en un icono para iniciar sesión:

Logo de WordPress.com

Estás comentando usando tu cuenta de WordPress.com. Cerrar sesión / Cambiar )

Imagen de Twitter

Estás comentando usando tu cuenta de Twitter. Cerrar sesión / Cambiar )

Foto de Facebook

Estás comentando usando tu cuenta de Facebook. Cerrar sesión / Cambiar )

Google+ photo

Estás comentando usando tu cuenta de Google+. Cerrar sesión / Cambiar )

Conectando a %s