Cosmética natural al alcance de todos

Hoy en día, la cosmética está a la cabeza en tendencia. También lo natural, así que la combinación de ambas: cosmética + natural, es lo más ‘in’ que podemos encontrar en cuidado personal y para los que más queremos.

Encontramos en la web una página especializada en ella: http://herbera.es

Esta estupenda tienda online nos detalla con su filosofía que esta cosmética está basada en la Fitoterapia y Aromaterapia, elaborada con extractos vegetales, oleomacerados y aceites esenciales, el 90% de sus ingredientes proceden de la agricultura ecológica y el 100% son de origen natural, libres de químicos”.

Os animo a que la visitéis y aprovechéis sus ofertas de lanzamiento.

Quién se resiste a no dejarse mimar por ella??

Método Pilates

El método Pilates tiene tres fundamentos:

  • enseñarnos una dinámica de movimiento ( una manera de mover el cuerpo)
  • reposturar nuestro cuerpo descubriendo su eje de alineamiento
  • conseguir una vida más saludable

Los cuatro ejercicios básicos de iniciación se aprecian en la imagen.

Ejercicio 1: Con el ombligo orientado hacia el suelo, es decir la espalda totalmente apoyada en el suelo, levantar las piernas alternativamente y llevarlas hacia nuestro abdomen.

Ejercicio 2: En el suelo, igual que antes, levantar ambas piernas en ángulo de 90 º y con esta postura levantar la parte superior del cuerpo, con los brazos estirados.

Ejercicio 3: Otro ejercicio más de abdomen. En esta ocación con los pies apoyados en el suelo levantar la parte superior del cuerpo ayudada de las manos tras la cabeza. Muy importante la espalda totalmente apoyada en el suelo.

Ejercicio 4: Tumbados con los pies apoyados en el suelo, nos levantaremos hasta estar sentados y con los brazos estirados hacia el frente.

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El Pilates fortifica y corrige la postura, pruébalo.

Muchos mimos!!

Alimentación energética

Como primera entrada para esta sección, os voy a introducir en un concepto diferente al que os hablé antes. La alimentación energética, pero no desde el punto de vista calórico sino desde el punto de vista de la ENERGIA VITAL nuestro CHI, como lo llaman los orientales. También hay que “dar de comer” a esta energía y hay alimentos que nos ayudan más que otros.

Para que lo entendáis mejor os remito a un blog excelente de una médico amiga.

http://lanthana.es/

No perdáis la opotunidad de leer esta entrada.

Mimos a tod@s!manzana

Acupuntura: tratamiento con agujas y/o moxas

Esta antiquísima técnica oriental es cada vez más utilizada en países occidentales para tratar dolores y otra serie de patologías. Hay que tener cuidado, sin embargo de ponernos en manos de un adecuado profesional para obtener los mejores resultados.

Os enlazo una maravillosa página de una fisioterapéuta amiga que os hablará en más profundad del tema, sus orígenes y qué profesionales pueden ejercerla.

Espero que os guste.

http://www.mtcfisio.com/category/tecnicas-complementarias/acupuntura/

 

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Muchos mimos!

Mandalas para meditar

“El objetivo de la meditacion  es calmar la agitación mental que complica nuestra existencia. Nuesto ánimo busca la calma, la serenidad y el equilibrio, y en cambio, se encuentra inquieto y angustiado. (…) Colorea estos mandalas y aprende a practicar la meditación como terapia básica para alcanzar una vida plena y serena” (“Mandalas para meditar” de Malinka Libros, ediciones@terapiasverdes.com, 2012)

Ayer noche, cogí este libro que me regaló mi hermana hará un año y coloreé mi primer mandala; fue una experiencia muy agradable y el resultado no estuvo nada mal: un bonito dibujo y un sueño muy reparador. Seguiré utilizando esta práctica como meditación, sin duda alguna.frasemandala12 mandala1 mandala2

Mimos para todos!!

Logo mimate mucho

Época de exámenes con Flores de Bach

En la época de exámenes es muy normal que nuestro estado de nerviosismo sea constante, incluso que durmamos mal, tengamos frecuentes dolores de cabeza, cansacio, dolor de ojos y una larga lista de síntomas “personalizados” en estos duros días del año.

Las Flores de Bach, como tratamiento preventivo para estas fechas puede ayudarnos a llegar más calmados y llevar con mayor entereza estos momentos académicos. Dependiendo de cómo se lo tome cada persona y tras una evaluación personal, se identifican los remedios frente al temor y/o la incertidumbre que mejor se adapten a estas situaciones.

Estas soluciones son de un resultado muy positivo y de gran éxito.

También cabe la posibilidad de usar Rescue en el momento del exámen, a modo de tratamiento agudo, pero las mezclas personales son, como decimos, de mejores “notas”.

Estudiar tomando tus flores puede ayudarte. No dudes en hacer cualquier consulta en floresdebach.mimatemucho@gmail.com

Muchos mimos!!!Picture 0151