Sólo vives un día: HOY

Esta entrada es un recuerdo, un consejo y una oportunidad para la meditación.

Revisando papeles he encontrado la hojilla de un almanaque cristiano que me dio mi madre. Como muchas mujeres, mi madre es generosa, bondadosa, cariñosa y sabia. Mi creencia religiosa, existencial y demás, no es precisamente la misma a la suya, pero ese día, ese 9 de Enero, tras leer su hojita me la dio y me dijo:

” Toma Montse, esto es lo que tienes que tener muy claro”.

La hojilla como se puede apreciar en la imagen, está algo arrugada (ya digo que estaba entre papeles), pero detrás se lee un pequeño poema del autor belga Phil Bosmans (1922-2012) que me gustó y me parece que realmente es bien cierto:

solo se vive hoy

Para vivir de veras 

debes vivir hoy. 

La vida es corta.  

Y pasa pronto. 

Y si no vives hoy, 

habrás perdido el día. 

No ensombrezcas tu espíritu 

con miedos y preocupaciones 

por el mañana. 

No cargues tu corazón 

con toda la miseria del ayer. 

Piensa, complacido, 

en lo bueno del ayer; 

sueña tamibén con cosas bellas 

que pueden venir mañana. 

Pero no te pierdas en el ayer 

ni en el mañana. 

¡Vive el hoy!

Bueno espero que para algunos esta entrada le ayude o le haga sentirse un poco mejor. Nunca saber quién necesita un pequeño empujoncito de ánimo.

Muchos mimos a todos y feliz fin de semana!!

Introducción al CHI-KUNG

CHI (Energía) KUNG (Arte), por lo tanto, “el arte de la energía”, en el sentido de aprender a utilizar nuestra energía para diferentes metas, como pueden ser:
– saber
– salud
– buena forma física
– longevidad y cultivo de nuestras propias facultades.

Estas metas son igual a los BENEFICIOS que este arte nos aporta.

Desde hace pocos años empecé a interesarme por esta práctica y hace dos, compré mi primer libro en la Feria del Libro de Madrid, quizás que ésta se celebre estos días haya sido lo que me ha llevado a escribir esta publicación.
Pues bien, en esa ocasión, adquirí dos libros uno de Ayurveda y otro de Chi-Kung, enfocado a alcanzar la salud y el binestar.

Reconozco que aún estoy inmersa en su lectura y a día de hoy sólo practico 6 de los muchos ejercicios que recomienda y que yo he seleccionado después de planterme mis objetivos personales y el plazo para alcanzarlos. Como todo arte y práctica el Chi-Kung requiere de constancia y voluntad.
Aunque como también dice su autor “no basta con practicar mucho, hay que practicar bien”.

Como pequeñas pinceladas para que a alguno/a le despierte el interés y se anime a probar, comentaré que hay cuatro categorías:
– chi-kung dinámico
– el movimiento del chi involuntario
– el chi-kung inactivo (respiración)
– la meditación

El primero, el dinámico es el representado por las 10 formas dinámicas del CHI-KUNG SHAOLIN, y sus objetivos son:

– Relajar y fortalecer los músculos y las articulaciones
– Aumentar la agilidad y flexibilidad
– Valerse de determinadas pautas para curar enfermedades
– Valerse de determinadas pautas para trabajar habilidades o fuerzas
– Usar la totalidad de las 10 pautas para el desarrollo holista del cuerpo
– Pautas para inducir el flujo del chi.

Cada una de las cuatro disciplinas del Chi-Kung tienen sus diferenetes objetivos, estos son sólo los del dinámico, practicado como su nombre indica por los monjes Shaolin. Si leer esto se os viene a la mente también el Tai-chi, pues es correcto, ya que el Tai-chí es otra modalidad de Chi-Kung.

índice

Con estas cuatro notas y sabiendo que los factores esenciales del entrenamiento Chi-Kung son:
MÉTODO
MAESTRO
ESTUDIANTE

Espero que la próxima vez que oigáis esa palabreja que suena a chino “Chi-Kung” sepáis por dónde van los tiros…

Muchos mimos

MIMULUS ( Mimulus guttatum)

Esta planta pertenece a un Género dentro de la Familia de las Scrophulariaceae*.

Se trata de una planta herbácea, de flores axilares, solitarias y pedunculadas, de color violeta, rosado o
amarillo-naranja.

Mimulus2

Es una flor muy utilizada dentro de los remedios contra el temor.
Es usada para miedos a cosas concretas, causas conocidas.

Forma parte de los 12 “curadores”, es decir, pertenece a las 12 primeras flores que Bach estudió y a las cuales atribuyó una virtud, en este caso fue la COMPASIÓN.

Las cualidades como flor a veces se pueden asemejar al paciente al cual le va bien tomar dicho remedio. Así, es importante conocer que esta, es una planta tímida y muy sensible. Los insectos se apoyan en ella y se contrae cerrándose, lo mismo que si rozas las hojas con tu mano, se contraerán. Con lo cual, se relaciona con individuos tímidos que no van a contar su miedo fácilmente (niños que sufren abusos en el colegio o en casa). En general personas que se ruborizan con facilidad, a las que les suelen sudar las manos y temen enfrentarse a las situaciones, normalmente se retiran y no son capaces de enfrentarlas. (Personalidad evitadora).

También es muy apropiado, como ya dijimos en MIEDOS CONCRETOS, por ejemplo:

– Personas que temen salir a la calle.

– Miedo a viajar en avión.

– Tartamudez, dificultad en expresarse.

– Tics y risas nerviosas.

Su correcta administración es tomarlo como REMEDIO UNITARIO varios días antes de tener que enfrentarse al miedo en cuestión. Por ejemplo varios días antes de tener que tomar un vuelo o de enfrentarse a una charla en público… Puede tomarse a través de varias y contínuas nebulizaciones de una correcta formulación, para evitar miedos ambientales que no sean tan localizados (por ejemplo en los casos de agorafobia, donde el temor radica en estar en espacios abiertos, es decir, salir a la calle).

Al igual que la planta se extiende formando densas poblaciones a orillas de los ríos, para las personas que necesitan este remedio, suele ser muy recomendable que participen en actividades grupales y realizar algún tipo de “expansión” como pueden ser, unos sencillos ejercicios respiratorios (grandes inspiraciones, seguidas de pausadas espiraciones; con esto además, se consigue un efecto sedante muy recomendable para estas personas).

A modo de resumen de su actividad se podría decir que capacita al individuo de enfrentar la realidad como parte de un todo y no sentirse limitado por esa realidad. Entendiendo que el individuo asimila “realidad” a su temor, con lo cual todo lo reduce a ello y se le hace insuperable; con Mimulus la persona, enfrenta esa “realidad-temor” y la incluye dentro del total de su vida, pasando a ser una verdadera realidad.

* Como curiosidad, otro Género de esta gran familia con propiedades terapeúticas pero en este caso usada en el mundo de la farmacia y la terapia alopática (terapia de los contrarios) es la Digitalis purpurea. En esta bonita flor, encontramos un glucósido cardiotónico, una tóxina que problablemente la flor utilice para defenderse de sus posibles atacantes (parásitos, plagas…), cuyo nombre es: DIGOXINA.

Esta sustancia tras muchos estudios y en la dosis adecuada es el principio activo de un medicamento utilizado como agente antiarrítmico en la insuficiencia cardiaca crónica. Por supuesto siempre bajo prescripción médica.

En otra ocasión hablaremos de otro remedio contra el Temor, por hoy espero que os haya gustado conocer a esta tímida y bonita flor, Mimulus.

Muchos “mimulus” a tod@s!!!

Ajo, ¿es verdad que repele vampiros?

Además de sus usos culinarios como alimento y condimento, el ajo se ha utilizado desde antiguo como medicamento, al que se le han atribuido numerosas propiedades: contraveneno, curativo de tumores y cicatrizante de heridas, diurético, apaciguador de dolores cólicos y especialmente, durante la Edad Media, como remedio contra la peste.

El ajo es una planta de la familia de las Liliáceas  (Allium sativum L.) originaria de las estepas asiáticas, introducida en Europa desde hace más de 4000 años. Es una planta bulbosa con sólo hojas en las base, lineares y planas y flores blanco-rosadas, en umbelas generalmente estériles y que antes de la floración están envueltas por una bráctea membranácea. Se emplea su bulbo, que está formado por varios gajos o dientes, de color blanquecino o rosado y de sabor fuerte y picante.

AjoContiene azúcares como sacarosa y fructosanas, vitaminas A, B1, B2 y C y principalmente aliína que al trocear el ajo se transforma enzimáticamente en aliicina, principal responsable de su actividad junto con otros productos derivados de ella como disulfuro de alilo, que le confiere el olor característico (es altamente volátil: ).

Propiedades terapéuticas: son muchas las acciones demostradas en estudios científicos como ANTISÉPTICO y BACTERICIDA en infecciones del tracto digestivo y respiratorio a la vez que ejerce sobre éste último acciones balsámicas y expectorante, como ANTIAGREGANTE PLAQUETARIO, VERMÍFUGO (expulsa gusanos intestinales), HIPOTENSOR, disminuye tasas de COLESTEROL y TRIGLICÉRIDOS, mejora los procesos de INSUFICIENCIA VASCULAR PERIFÉRICA y además es DIURÉTICO por las fructosanas.

Forma de uso:

     Polvo: troceado en forma de polvo se dosifica en cápsulas o grageas de 300 mg y se recomienda tomar 3 veces al día.

     – Tintura: por maceración del ajo fresco en alcohol se prepara la tintura para tomar 2-4 mL 3 veces al día.

     – Extracto oleoso: cuando se emplea aceite para la extracción se obtiene un extracto oleoso que se comercializa preparado en forma de perlas.

En raras ocasiones puede producir alteraciones gastrointestinales y reacciones alérgicas.

CURIOSIDAD–> Existe una serie de enfermedades enzimáticas ydibujo dracula y ajos hereditarias relacionadas con el grupo HEMO (el portador del hierro y formador de los glóbulos rojos). Estas enfermedades llamadas en su conjunto “Porfírias” tiene una serie de síntomas relacionados por esta falta de enzima que les incapacita para sintetizar glóbulos rojos y por tanto renovar la sangre adecuadamente. Una de ellas, la llamada Porfíria Eritropoyética Congénita, hace que los que la padecen tengan entre otros los siguientes síntomas: una piel y ojos muy sensibles a la luz del sol (fotosensibilidad), fragilidad ósea, coloración dental oscura, anemia constante (con lo que necesitan aporte externo de sangre) y cierto rechazo al ajo debido a que su sustancia volátil anteriormente citada, disulfuro de alilo, destruye el grupo hemo con lo que provoca un empeoramiento de la enfermedad. Con todo esto es muy probable que el famoso y temido Drácula fuese un porfírico y que realmente no tolerar el ajo.

En qué piensas si oyes “Cola de caballo”?

Lo primero que se nos puede venir a la mente, es simplemente eso, la cola de un caballo. A los que somos de tierra ecuestre, es lo más normal, hasta que aprendemos que existe una planta a la que se le llama así. Su nombre científico es Equisetum arvense L. y tiene un aspecto tal que así:

Cola de caballoEsta planta herbácea y sin flores se utilizaba antiguamente, por las asperezas de los depósitos de sílice que tienen sus tallos, para pulir los objetos de plata y estaño.

Es frecuente en terrenos húmedos, campos de cultivo, bordes de ríos y terrenos no cultivados, donde puede alcanzar hasta un metro de altura. Tiene los tallos articulados y estriados con nudos envueltos por vainas que acaban en dientes agudos. Presenta dos tipos de tallos diferentes:

– los estériles que son verdes y ramificados y

– los fértiles, no ramificados, blanquecinos y terminados en un cono negro que contiene las esporas.

Su nombre científico, Equisetum arvense L., se traduce por árbol de cola de caballo, haciendo referencia las ramificaciones de los tallos estériles que le dan el aspecto deshilachado de la cola de los caballos.

En medicina se utilizan sólo los tallos estériles que son ricos en sales minerales de silicio, potasio, manganeso y magnesio, flavonoides y taninos.

Propiedades terapéuticas: sus acciones son diversas:

diurética, por sus sales potásicas y flavonoides, debido a esta acción es muy utilizada como ayudante en las dietas de adelgazamiento para eliminar líquidos.

remineralizante, por el silicio y magnesio en fracturas, convalescencias, fatiga y anemias

– hemostásica, por lo taninos y flavonoides

Ademas mejora y aumenta la elasticidad de los tejidos.

Forma de uso:

En CÁPSULAS de 0,5 a 1 gramo tomando 2 ó 3 veces al día.

En DECOCCIÓN dejando hervir la planta durante 5 minutos en una proporción de 20 gramos por litro. Esta decocción puede utilizarse por varias vías:

     – oral tomando 2 ó 3 tazas por día

    – para uso externo, como hemostático y cicatrizante de heridas se utiliza la decocción al 5% en forma de lavados o compresas y para las llagas de la boca se pueden usar en gargarismos.

No se han de seguir tratamientos prolongados con esta planta, ya que puede resultar tóxica, ni utlizarla durante el embarazo.

Otras denominaciones: Ciennudillos, limpiaplata, junquillo.

Cosmética natural, un mundo fascinante!!

Hola!

Hoy he llegado tarde a ver un curso que realmente me parecía estupendo. Era para elaborar productos fitoterapéuticos básicos. Ya hace unos años aprendí a hacer jabones y sinceramente admiro a la gente que hace cosas tan bien hechas, tan económicas y a la vez tan útiles en el día a día. Creo que merece la pena conocer páginas como esta, yo por mi parte iré compartiendo todas las que se vayan cruzando por mi humilde camino. Os dejo el enlace para que sigáis también este bonito blog:

http://giralunacosmetica.blogspot.com.es/

Muchos mimos!